Yoga in Breda
Er zijn verschillende mogelijkheden om bij mij yoga te volgen:
Wekelijkse Yogales
Yoga Privéles
Yoga Verdiepingscursus
Doe je graag yoga in een groep, dan is de wekelijkse yogales een mooie optie voor jou. Ik werk met kleine groepen van maximaal 6 mensen.
Wil je aan persoonlijke doelen werken, deze kunnen zowel lichamelijk, mentaal of spiritueel van aard zijn, dan is een privéles wellicht meer geschikt voor jou.
De verdiepingscursus heb ik opgezet voor mensen die echt de diepte willen opzoeken binnen de yoga, wat betreft kennis over yoga, het ervaren van de verschillende aspecten van yoga en verdieping in jezelf.
Wekelijkse Kleinschalige Yogales
De wekelijkse yogalessen zijn kleinschalig opgezet, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht. Er zitten maximaal 6 mensen in een les.
Momenteel geef ik maar één groepsles in de week: de hatha yogales.
In de yogalessen gaan we aan de slag met verschillende asana’s (houdingen), pranayama (ademhalingstechnieken), mudras en soms ook mantras om dichter bij jezelf te komen en jezelf meer in balans te brengen. Ik heb mijn yogaopleiding in India gedaan en breng Oost en West samen in mijn lessen.
Ik werk graag met een thema en intentie voor elke les voor een diepere ervaring. Door een intentie te gebruiken ben je nog bewuster bezig met het richten van je aandacht. Door het werken met verschillende thema’s – zoals een specifiek chakra, kracht of bijvoorbeeld loslaten – ervaar je jezelf op verschillende manieren en leer je soepeler mee te bewegen met wat er in je leven gebeurt. Zo werkt yoga mooi door in de rest van je week.
Hatha yoga
Hatha yoga is de oorspronkelijke yoga zoals deze al eeuwenlang beoefend wordt. De verschillende houdingen uit de hatha yoga hebben allemaal hun eigen gezondheidsvoordelen die zowel een lichamelijke, mentale als geestelijke uitwerking hebben. Zo kunnen ze bijvoorbeeld stressverlichtend, versterkend of balancerend werken of gericht zijn op het bevorderen van de werking van specifieke organen. De houdingen worden aangevuld met mudras (handgebaren), pranayama en meditatie.
Een losse yogales kost €14.
Heb je interesse in een kleinschalige groepsles? Neem gerust contact met me op!
Yoga Privéles
Het is ook mogelijk om een privéles te boeken. In deze les hebben we de ruimte om naar jouw lichaam, klachten en wensen te kijken en kunnen we meer de diepte in. Een privéles is heel waardevol als je het prettig vind om yoga te doen aangepast op jouw wensen en behoeften, bijvoorbeeld als je specifieke lichamelijke klachten hebt waardoor je moeilijk meekomt met een groepsles, maar ook als je meer wil verdiepen dan in een reguliere groepsles mogelijk is in bepaalde houdingen, ademhalingstechnieken of yoga filosofie.
Een yoga privéles kost €59
Het is ook mogelijk om een duo-privéles te boeken.
Wil je meteen aan de slag of heb je nog een vraag? Mail me gerust: contact@biancaschutjes.com
#kleinschaligeyogabreda #yogaprincenhage #yogabreda #priveyogabreda